Si tuviera mi vida para vivirla de nuevo..

Si tuviera mi vida para vivirla de nuevo

 

                                                                              por Erma Bombeck

(escrito después que ella descubriera que se estaba muriendo de cáncer).

 
Me habría ido a la cama cuando estaba enferma en vez de creer que la tierra se detendría si yo no estaba  en ella al día siguiente
Hubiera encendido la vela rosada en forma de rosa antes de que se derritiera guardada en el armario.
Habría invitado a mis amigos a cenar  sin importarme la suciedad de la alfombra y el sofá desordenado.
Habría comido las palomitas de maíz en el "salón de las visitas" y me habría preocupado menos del engorro que suponía cuando alguien quería encender el fuego en la chimenea.
Habría dado mi  tiempo para escuchar a mi abuelo  divagando sobre su juventud.
Habría compartido más el día a día con mi marido que con la oficina.
Me habría sentado en el prado sin importar las manchas de la hierba.
Habría llorado y reído menos viendo televisión y  más mientras vivía la vida.
En lugar de evitar los malestares de los nueve meses de embarazo, habría atesorado cada momento y comprendido que la maravilla que crecía dentro de mí, era mi única oportunidad en la vida de asistir a Dios en un milagro.
Cuando mis hijos me besasen impetuosamente, nunca habría dicho "cuidado, estoy ocupada, ahora ve y lávate para la cena", Habría habido más "te quiero" y más "lo siento"

Pero sobre todo, quiero darle otra oportunidad a la vida, quiero aprovechar cada minuto. Mirar las cosas y realmente verlas… vivirlas y nunca volver atrás. ¡DEJAR DE PREOCUPARME POR LAS COSAS PEQUEÑAS Y COMENZAR A PREOCUPARME POR LAS COSAS BELLAS QUE SI IMPORTAN!!!

No te preocupes sobre a quién no le agradas, quién tiene más o quién hace qué. En lugar de eso, atesoremos las relaciones que tenemos con aquellos que de verdad nos quieren.

 

Oak, flor de Bach para la medida justa entre resistir y desistir

Roble o Oak

Palabra que define esta planta: lucha excesiva

 

 

Para y priorízate..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Responde a luchadores natos. Son personas duras como un "roble", tenaces y rígidos con un sentido excesivo del deber. Son "bestias del trabajo", aún estando agotados siguen sin parar. No soportan enfermar, porque eso les obliga  a parar. El trabajo es su obligación y acaban sintiendóse imprescindibles. Suelen enfermar en momentos de relajación como las vacaciones o fiestas porque no saben descansar e ignoran totalmente las necesidades de su cierpo. Creen que parar es un signo de debilidad. Su lema es "no me rindo" aunque la situación no sea real.

 A menudo padecen de contracturas de hombro, cuello, cansancio..porque son incapaces de captar las señales de auxilio de su cuerpo. El temperamento Roble a menudo necesita de alguna alerta para darse cuenta de que debe frenar el ritmo y hacer las cosas desde otro lugar.

 

 

El Roble nos recuerda que debemos preguntarnos el sentido de la vida, poner límites. Buscar los valores que realmente alimenten nuestro espíritu.

Saraha y la hacedora de flechas... Intención focalizada

 Saraha y la hacedora de flechas

 

La mente es tan astuta que puede esconderse hasta en las vestimentas de su mismo opuesto. Desde la indulgencia se puede tornar en asceticismo, de ser materialista puede hacerse espiritual, de ser mundano puede tornarse en etéreo. Pero la mente es la mente,  ya sea que estés pro el mundo o contra el mundo, permaneces enjaulado en la mente.

Pro o contra, ambos son partes de la mente. Cuando la mente desaparece, la mente desaparece en una conciencia sin elecciones. Cuando dejas de elegir, cuando no estás ni a favor ni en contra – eso es detenerse en el medio. Una elección conduce a la izquierda, un extremo; otra elección conduce a la derecha, al otro extremo. Si no lo eliges, estás exactamente en el medio. Esto es la relajación, esto es descanso. Te vuelves sin elecciones, sin obsesiones, y en ese estado de no-obsesión, de conciencia-sin-elección, surge la inteligencia que ha estada dormida en lo profundo de tu ser. Sé tu propia luz.

 

Saraha, el fundador del Tantra, era hijo de un brahmán muy erudito que vivía en la corte del rey Mahapala. El rey estaba dispuesto a dar a su propia hija a Saraha, pero Saraha quería renunciar a todo; quería hacerse sannyasin.
El rey trató de persuadirle: Saraha era tan guapo y tan inteligente, era un hombre tan hermoso. Pero él insistió y al final tuvieron que darle permiso: Saraha se hizo discípulo de Sri Kirti. Lo primero que le dijo Sri Kirti fue: «Olvídate de todos los vedas, de todos tus conocimientos y de todo ese sin sentido». Le resultó muy difícil pero él estaba dispuesto a todo. Fueron pasando los años y, poco a poco, borró todo lo que había conocido.

Se convirtió en un gran meditador.
Un día, mientras Saraha estaba meditando, de repente tuvo una visión: había una mujer en el mercado que sería su verdadera maestra. Fue al mercado. Vio a aquella mujer, que era joven, muy viva, irradiaba vida; estaba cortando una flecha sin mirar a la izquierda ni a la derecha, totalmente absorta en lo que hacía. Inmediatamente sintió algo extraordinario en su presencia, algo que no había conocido antes. Algo tan fresco, algo de la fuente misma. La flecha estaba preparada. La mujer, con un ojo cerrado y el otro abierto, asumió la postura de ir a disparar la flecha hacia una diana invisible...

Y ocurrió algo, algo como una comunión.
Saraha nunca se había sentido así. En ese momento, el significado espiritual de lo que ella hacía caló en él. No miraba a la izquierda ni a la derecha, sólo al medio. Por primera vez entendió lo que quiere decir Buda cuando habla de estar en el medio: evita el eje. Puedes desplazarte de derecha a izquierda, de izquierda a derecha, pero serás como un péndulo en movimiento. Estar en el medio significa que el péndulo está simplemente allí, no va a la derecha ni a la izquierda. Entonces el reloj se para, entonces el mundo se para. Entonces ya no hay tiempo... se produce el estado de no-tiempo. Sri Kirti le había hablado de él muchas veces; Saraha había leído sobre él, había reflexionado, contemplado; había discutido con otros sobre este estado, que lo que hay que hacer es estar en el medio.

Por primera vez lo había visto en acción: la mujer no miraba ni a derecha ni a izquierda... sólo miraba al medio, estaba enfocada en el medio.

El punto medio es donde ocurre la trascendencia. Piénsalo, contémplalo, obsérvalo en la vida.

 

 

                                                                                         Osho

 

Ejercicio de meditación dinámico

 

Ejercicio de meditación dinámica
 

 

 

A menudo nos cuesta sentarnos a meditar porque estamos demasiado excitados y la mente está demasiado llena de pensamientos. Tenemos varias opciones válidas ya que meditar no es tener la mente en blanco, es dejar pasar los pensamientos observándolos sin apegarse a ellos. Los budistas hablan de nuestra mente como el cielo azul y los pensamientos son las nubes que pasan, nuestra consciencia los observa sin juzgarlos.

Cierto es que a veces eso nos puede costar mucho tiempo según el estado en el que nos encontremos. Podemos entonces usar el cuerpo, el movimiento para ayudarnos a liberarnos y vaciarnos. Hay múltiples ejemplos de ejercicios meditativos más dinámicos, aquí explicaremos uno que usa el cuerpo y que implica un movimiento suave que nos relaja y nos calma.

 

Consiste en andar paso a paso, cuánto más pequeño mejor. Es bastante práctico porque se puede hacer en casa, en una habitación. Cada vez que levantamos un pie respiramos, y cuando lo apoyamos cerca del otro, exhalamos.. No es necesario pensar en nada, sólo concentrarse en la respiración acompasada. Levantamos el pie derecho mientras respiramos muy despacio, tanto como se pueda, lo apoyamos mientras exhalamos. Levantamos el pie izquierdo mientras inhalamos, lo apoyamos mientras exhalamos...

Llegará un punto en el que sientas que te has vaciado y la mente está tranquila, y el cuerpo también.. Es especialmente práctico cuando nos sentimos nerviosos, cuando sabemos que nos va a costar mucho esfuerzo estarnos sentados y necesitamos el movimiento.

 Esa situación suele responder a un exceso de energía que no sabemos como canalizarla y el cuerpo nos pide sacarla, así que vale la pena intentar si esta manera nos ayuda..

 

 

 

El Maestro, el jardinero y el invitado... Reconocimiento

El maestro, el jardinero y el invitado

 

El anhelo de la mente es ser extraordinaria. El ego tiene hambre y sed de reconocimiento. Algunos alcanzan ese sueño a través de las riquezas, otros a través del poder, de la política; otros realizan el sueño por medio de milagros, de juego malabares, pero el sueño permanece: «No puede soportar no ser nadie». Y eso es un milagro; cuando aceptas que no eres nadie, cuando eres tan ordinario como todo lo que te rodea, cuando no pides reconocimiento, cuando puedes existir como si no existieras. El milagro es estar ausente.

 

Esta historia es preciosa, una de las más hermosas anécdotas zen, y Bankei es un Maestro genial. Pero Bankei era un hombre ordinario.
En una ocasión Bankei estaba trabajando en su jardín. Llegó un buscador, un hombre que buscaba un Maestro, y preguntó a Bankei: —Jardinero, ¿dónde está el maestro?Bankei se rió y dijo: —Espera. Atraviesa esa puerta y dentro encontrarás al Maestro.

El hombre dio la vuelta y entró. Vio a Bankei sentado en un trono, era el mismo hombre que había visto fuera, el jardinero. El buscador preguntó: —¿Estás tomándome el pelo? Baja de ese trono. Lo que haces es sacrílego, ¿es que no tienes respeto por tu Maestro?

Bankei bajó, se sentó en el suelo y dijo: —Bueno, ahora lo tienes difícil. No vas a encontrar a ningún maestro por aquí... porque yo soy el Maestro.

Al hombre le resultaba difícil ver que un gran Maestro pudiera trabajar en el jardín, que pudiera ser ordinario. Se fue. No pudo creer que aquel hombre fuera el Maestro; perdió su oportunidad.

Todo el mundo teme no ser nadie. Sólo unas cuantas personas curiosas y extraordinarias no tienen miedo de no ser nadie, como Gautama Buda o Bankei. Un nadie no es fenómeno ordinario; es una de las mayores experiencias de la vida: eres y al mismo tiempo no eres. Eres pura existencia sin nombre, sin dirección, sin límites... ni pecador ni santo, ni inferior ni superior, sólo silencio.

La gente tiene miedo porque su personalidad desaparece ante una persona así; su nombre, su fama, su respetabilidad, todo desaparece; de ahí viene el miedo. Pero la muerte se va a llevar todas esas cosas de cualquier modo. Los sabios permiten que todo eso caiga por sí mismo. Entonces a la muerte no le queda nada que llevarse. El miedo desaparece porque la muerte no puede venir a ti; no tienes nada para ella. La muerte no puede matar a quien no es nadie.

Cuando sientes que no eres nadie, te vuelves inmortal. El nirvana es esa experiencia de la nada, el silencio absoluto sin alteraciones, sin ego, sin personalidad, sin hipocresía; sólo silencio... y los insectos cantando por la noche.

De algún modo estás aquí, y, sin embargo, no eres.

Estás aquí por tu vieja asociación con el cuerpo, pero si miras dentro no eres. Y esa comprensión, donde hay puro silencio y puro ser, es tu realidad, que la muerte no puede destruir. Ésta es tu eternidad, es tu inmortalidad.

No hay nada que temer. No hay nada que perder. Si piensas que vas a perder algo —tu nombre, tu respetabilidad, tu fama— has de saber que no valen nada. Son juguetes infantiles, no son aptos para personas maduras. Y ya es hora de que madures, de que simplemente seas.

Tú 'ser alguien' es muy pequeño. Cuanto más eres alguien, más pequeño eres; cuanto dejas de ser alguien, más grande eres. Sé absolutamente nadie y serás uno con la existencia misma.

 

                                                      Osho

 

Mujer... tú puedes salvarte a ti misma...

Mujer... tú puedes salvarte a ti misma...

 

 

Tú tienes la fuerza en tus huesos antiguos como la Tierra...
Desnúdate de los miedos...
Cualquiera puede ser tu opresor, tu opresora… tú misma...
Mira quien ha estado dándote golpes, visibles o invisibles...

Puede haber sido tu padre, tu hermano, tu amante, tu madre, tu amiga, quien quiera que tu ames … mira de frente y honestamente el daño, el dolor, el golpe que nadie merece, la violencia que alimentamos cuando nos quedamos por un golpe más, por un ojo que no quiere ver, oídos que no aprenden a escuchar, corazones que están dormidos de dolor, de comodidad, de hastío, de ignorancia...

 

Mujer tu puedes ser la que sueñas, porque esa fuerza está dentro de ti, ¿Cómo podrías soñar con lo que no conoces? Cómo podrías soñar con lo que no eres?...

Toma tu sueño y deja caer las pesadas capas de culpa, miedo, vergüenza, comodidad…deja que el canto de la Vida te despierte y trabaja con todo tu ser por ello...

Allí radica tu ser primero, esa salvaje potencia que te habita y te posibilita, esa que eres...

Serás tu dedicación y cuidado por ti misma, serás el amor que sepas y aprendas a regar en ti, serás las inspiraciones de tu corazón, la arcilla de tus manos, los cantos que te cantes al dormir...

Nadie puede hacer esto por ti...

Algunas reciben esas bendiciones, a ratos. Otras seremos quienes aprendamos para nosotras mismas y desde ahí las repartiremos al mundo...

Tómate como un recién nacido, mírate con infinita apertura y verdad. Respira, estás llegando a donde siempre has soñado estar, dónde siempre has estado en realidad...

Todo aquello que sueñes y desees para ti DÁTELO TU MISMA, persevera en el camino que te inspira y arranca de los brazos depredadores de tu propia mente que luego se convierten en depredadores hombres, hermanas, lugares, acciones, adicciones…

Mujer puedes salir de los témpanos, puedes respirar y bailar a tu gusto...

Date el impulso, salta al vacío y libérate...

 

 

                                        María Mestiza Sanhueza Silva
                                               Círculo iniciático: La mujer que soy

Círculo de Mujeres... el regreso al Hogar...

 "Círculo de Mujeres... el regreso al Hogar"

 

 

Una vez que una comienza a andar por el camino del Espíritu... empieza a anhelar una "comunidad" espiritual... ...(común-unidad)... una re-unión de acompañantes de espíritu con las que pueda compartir sus sentimientos... sus emociones... sus ideas... palabras aleccionadoras... y conversaciones... que la eleven hacia una perspectiva mística que contribuya a "dar sentido" a nuestras relaciones personales... a nuestra Vida... y al Mundo...

Una desea ver la Vida a través del Alma... con el Alma... y en el Alma...

Una quiere servirse de su Alma para volver a dar forma al mundo en el que vive... para ayudar a que cobren sentido las grandes y pequeñas locuras de la Vida... y también las que puedan surgir en la Vida de los seres más queridos...

Una se da cuenta de que la Vida no es racional... y de que su mente es limitada en su capacidad para entenderla...

Cuando lo invisible se vuelve tan real como lo visible... una ha de buscar compañeras para el Alma...

Cuando visitemos el reino invisible del espíritu... estas hermanas del Alma podrán ayudarnos a volar... a crecer... a evolucionar... pero también a mantener los pies plantados en la tierra... cuando es necesario...

Un círculo de acompañantes de espíritu con quienes una pueda compartir el inimaginable poder de la Gracia... es una comunidad mística en su máxima expresión... es "el Hogar".... y una se siente como que ha vuelto a casa...

                                                                                           Lili Bonet