Aquests són els preceptes morals de Gestalt que ens va regalar el mestre Claudio Naranjo. Venen numerats tot i que en realitat, l'interessant és posar-hi l'ordre un mateix.
Et recomano fer el següent exercici, després de llegir-los tots, pensa quin seria l'ordre dels teus propis preceptes en aquest moment. Sembla fàcil, però aviam quin és més important per tu o quin va primer..!
L'ideal és fer aquest exercici amb un cert espai de temps, potser uns mesos o després d'alguna situació important i comprovar si l'ordre ha canviat...
Preceptes morals de la gestalt (Claudio Naranjo)
Viu ara (ni futur, ni passat)
Viu aquí (estar present, no absent)
Deixa d’imaginar, experimenta el que és real
Deixa de pensar coses innecessàries, sent i observa
Expressa enlloc de manipular, explicar, justificar o jutja
Entrega’t al dolor i allò que no t’agrada, tant com al plaer. No limitis la teva consciència.
No acceptis més “ hauria de” o “ hauries de” que tu mateixa no t’imposis
Responsabilitza’t de les teves accions, sentiments o pensament
Accepta’t i estima’t com ets